Главная / Видео-рецепты / Второе из куриного филе

Второе из куриного филе

Сочное второе из куриного филе, сытное и вкусное

Ингредиенты для «Второе из куриного филе»:

  • Филе куриное

     —
    800 г
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Помидоры черри

    (или средний помидор 1шт)
     —
    3 шт
  • Яйцо куриное

     —
    4 шт
  • Сыр твердый

    (100г+100г для посыпки)
     —
    200 г
  • Сметана

     —
    5 ст. л.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу
  • Чеснок

     —
    3 зуб.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1912.5 ккал

белки


263.9 г

жиры


68.9 г

углеводы


44.6 г

Порции

ккал
159.4 ккал
белки
22 г
жиры
5.7 г
углеводы
3.7 г

100 г блюда

ккал
123.4 ккал
белки
17 г
жиры
4.4 г
углеводы
2.9 г

Рецепт «Второе из куриного филе»:

1. Куриное филе нарезаем на кубики
2. Сыр натираем на терке
3. Лук нарезаем полукольцами, помидоры на тонкие дольки, мелко нарезаем чеснок
4. К яйцам добавляем сметану, чеснок, соль, перец, взбиваем венчиком
5. Добавляем половину натертого сыра (100г), перемешиваем, добавляем куриное филе, перемешиваем
6. Выкладываем в форму (20смх30см или 25смх25см) застеленную пергаментом
7. Сверху выкладываем лук, помидоры,
отправляем в духовку на 30-35 минут, Т 200С (газовая духовка)
8. За 15минут до готовности посыпаем оставшимся тертым сыром
9. Приятного аппетита!

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.
x

Смотрите также

7e76b4d062df9d5d8becc7422a160377

Реване с ревенем и яблоками

Предлагаю рецепт вкусного ...

Яндекс.Метрика