Треугольники из лаваша с тунцом — быстрый и вкусный перекус)
Ингредиенты для «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:
-
Тунец
(консервированный)
—
1 бан.
-
Яйцо куриное
(сваренные вкрутую)
—
2 шт
-
Сыр твердый
—
70 г
-
Помидор
—
1 шт
-
Йогурт
—
2 ст. л.
-
Лаваш
—
2 шт
-
Масло растительное
—
1 ч. л.
-
Соль
—
по вкусу
-
Перец черный
—
по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1737.6 ккал
белки
125.4 г
жиры
21.2 г
углеводы
273.8 г
100 г блюда
ккал
160.9 ккал
белки
11.6 г
жиры
2 г
углеводы
25.4 г
Рецепт «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:
Шаг 1
Яйца сварить. Тунец открыть, слить жидкость, выложить в миску и растолочь. Сыр потереть на терке. Яйца и помидор нарезать. Все ингредиенты добавить в миску к тунцу, заправить йогуртом, посолить и поперчить. Перемешать.
Шаг 2
Лаваш нарезать на полоски. На каждую полоску выложить начинку и завернуть в треугольник. Обжарить на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до хрустящей корочки.
