Главная / Все рецепты / Первые блюда / Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

Время приготовления:

60 мин

Метод:



Блендер

Калорийность:

на 100г

42
ккал

Белки
0.8 г

Жиры
3 г

Углеводы
3.5 г

Стоимость (100г):
~

0.51

Ингредиенты

на


порций

Лук репчатый

1
шт

Блюда из лука

Сельдерей

1
шт

Блюда из сельдерея

Блюда с сельдереем

Суп из сельдерея

Яблоки

1
шт

Блюда из яблок

Салаты с яблоками

Пирожки с яблоками

Рапсовое масло

2
ст.л

Бульон овощной

600
мл

Фенхель

1
шт

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Соевый крем

100
мл

Стоимость ингредиентов

~
7.16

В список покупок

Рекомендуем:

  • Простые рецепты супов с фото
  • Блюда с сельдереем

Большинство худеющих знают о чудесных свойствах сельдерея. Этот супчик должен стать самым важным блюдом в вашем рационе, если вы очень спешите сбросить парочку лишних килограммов. 

Как приготовить «Суп из сельдерея для похудения»

1
Для приготовления нам необходимы: сельдерей, репчатый лук, яблоко, корень фенхеля, овощной бульон, рапсовое масло, соль, перец и соевый крем.

2
Очистите лук. Измельчите его. Нарежьте сельдерей и яблоко. Измельчите корень фенхеля.

3
Нагрейте масло в кастрюле и обжарьте лук. Добавьте сельдерей и яблоко, обжаривайте 1 минуту, затем залейте бульоном и доведите до кипения. Затем варите еще 45 минут на слабом огне.

4
Обжарьте на масле фенхель. Добавьте соль и перец.

5
Измельчите блендером все ингредиенты в кастрюле.

6
Пропустите суп-пюре через сито и залейте обратно в кастрюлю.

7
Добавьте соевый крем, соль и перец. Засыпьте обжаренный фенхель и подавайте.

Рецепт «Суп из сельдерея для похудения» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Смотрите также

4f1fab9832db3290374e086c2cc9f6d7

Суп с лапшой в мультиварке

Время приготовления: 60 ...

Яндекс.Метрика