Главная / Видео-рецепты / Салат из пекинской капусты с курицей

Салат из пекинской капусты с курицей

Салат из пекинской капусты с курицей, красивый и очень вкусный, сытный и простой в приготовлении. Такой салатик из пекинской капусты с яйцами и жареным куриным филе станет отличным ужином. Он получается невероятно вкусным, сочным и аппетитным. Готовится легко и просто.

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с курицей»:

Для салата

  • Капуста пекинская

     —
    250 г
  • Филе куриное

     —
    300 г
  • Помидор

    (150г)
     —
    1 шт
  • Огурец

    (150г)
     —
    3 шт
  • Паприка сладкая

     —
    1 ч. л.
  • Порошок чесночный

     —
    1 ч. л.

Для заправки

  • Сметана

     —
    1 ст. л.
  • Горчица

     —
    1 ч. л.
  • Сок лимонный

     —
    1 ст. л.
  • Масло растительное

     —
    5 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1092 ккал

белки


79.2 г

жиры


71.3 г

углеводы


34.2 г

100 г блюда

ккал
95 ккал
белки
6.9 г
жиры
6.2 г
углеводы
3 г

Рецепт «Салат из пекинской капусты с курицей»:

1. Куриное филе нарезаем полосками. Кладем полоски на сухую горячую сковороду, солим, посыпаем сухим чесноком и паприкой. Жарим 3 минуты, переворачиваем филе, также солим и посыпаем специями. Обжариваем еще 3 минуты. Филе получается очень сочным и нежным. Даем немного остыть и нарезаем под углом.

2. Нарезаем огурцы и помидоры не мелкими кусочками. Нарезаем пекинскую капусту. Яйца нарезаем на четвертинки.

3. Делаем заправку: соединяем растительное масло, лимонный сок, горчицу и сметану-хорошо перемешиваем.

4. Собираем салат:

1-й слой пекинская капуста

2-й слой огурцы

3-й слой помидоры

4-й слой курица

5-й слой заправка

6-й слой яйца+заправка

Наш салат готов!

Всем приятного аппетита и отличного настроения!

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Смотрите также

b66e54ec9f8d8ba7efc937523b0602de

Булочки творожные

По этому рецепту ...

Яндекс.Метрика