Главная / Все рецепты / Салаты и закуски / Салат из брокколи с чесночными чипсами

Салат из брокколи с чесночными чипсами

20 минут

2 порции


  • Поделиться во ВКонтакте
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Пинтерест

Версия для печати

  • Нам понадобится:
  • Брокколи – 300 г
  • Чеснок – 2-3 зуб.
  • Кунжут – 1 ст. л.
  • Оливковое масло (можно растительное)– 2 ст. л.
  • Соевый соус – 2 ст. л.

Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус брокколи. Готовится салат предельно просто, а получается необычно вкусным!

Как приготовить салат из брокколи с чесночными чипсами

Пошаговое описание рецепта

Шаг 1

1

1. Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.

Шаг 2

2

2. Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.

Шаг 3

3

3. Кунжут обжариваем на сухой сковороде.

Шаг 4

4

4. Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.

Шаг 5

5

5. Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Всем добра!

Видеорецепт «Салат из брокколи с чесночными чипсами»

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.
x

Смотрите также

Салат с копчёной курицей, грушей и сырными шариками

15 минут 5 ...

Яндекс.Метрика