Главная / Видео-рецепты / Простой ужин за 35 минут в духовке. Запечённый картофель с рыбой

Простой ужин за 35 минут в духовке. Запечённый картофель с рыбой

Очень легкий, удобный и быстрый ужин! Представляю на Ваш суд рецепт, который пользуется у нас большой популярностью, ибо просто и вкусно!

Ингредиенты для «Простой ужин за 35 минут в духовке. Запечённый картофель с рыбой»:

Маринад для рыбы:

  • Дорадо

    (средние)
     —
    2 шт
  • Паприка сладкая

     —
    0.5 ч. л.
  • Смесь перцев

     —
    0.5 ч. л.
  • Кориандр

    (молотый)
     —
    ¼ ч. л.
  • Орех мускатный

     —
    ¼ ч. л.
  • Йогурт

    (натуральный)
     —
    80 г
  • Соль

     —
    по вкусу

Маринад для картофеля:

  • Картофель

  • Перец черный

     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Паприка сладкая

     —
    по вкусу
  • Масло растительное

Время приготовления: 35 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1815.5 ккал

белки


292.6 г

жиры


59.1 г

углеводы


40.1 г

100 г блюда

ккал
99.2 ккал
белки
16 г
жиры
3.2 г
углеводы
2.2 г

Рецепт «Простой ужин за 35 минут в духовке. Запечённый картофель с рыбой»:

Картофель чистим, моем, сушим, добавляем специи и запекаем при t 190- 220 10 мин. За это время подготовить рыбу, смазать маринадом и выложить к картофелю. Оправляем ещё на 25 мин. при t 220. Ориентируетесь по своей духовке и по готовности блюда. Дополняем салатиком и наш ужин готов.

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.
x

Смотрите также

5b363863d81a8e795d8151448c8a5311

Алкогольный коктейль «Индийский лоск»

Этот алкогольный коктейль ...

Яндекс.Метрика