Главная / Видео-рецепты / Паста с брокколи и курицей

Паста с брокколи и курицей

Сливочный вкус никого не оставит равнодушным! Быстро, а главное вкусно

Ингредиенты для «Паста с брокколи и курицей»:

  • Паста

     —
    500 г
  • Филе куриное

     —
    350 г
  • Брокколи

     —
    200 г
  • Сыр твердый

     —
    150 г
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Вода

     —
    250 мл
  • Молоко

     —
    250 мл
  • Масло растительное

     —
    1 ст. л.
  • Масло сливочное

     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


855.2 ккал

белки


125.9 г

жиры


22.9 г

углеводы


36.6 г

Порции

ккал
142.5 ккал
белки
21 г
жиры
3.8 г
углеводы
6.1 г

100 г блюда

ккал
66.3 ккал
белки
9.8 г
жиры
1.8 г
углеводы
2.8 г

Рецепт «Паста с брокколи и курицей»:

1) На растительном масле обжарьте мелко нарезанный лук в течении 1 минуты (Я использовала растительное масло вместе со сливочным)
2) Добавляем нарезанное кубиками куриное филе, соль, перец по вкусу. Обжариваем ещё 5 минут
3) Добавляем брокколи, пасту, воду, молоко (Если использовать только воду, паста не будет иметь характерного сливочного вкуса)
4) Готовьте пока паста не станет мягкой (у меня ушло 4 минуты, всё зависит от конкретного вида пасты)
6) Не забывайте помешивать!! При необходимости добавьте ещё соли
7) Добавляем натёртый сыр и ещё раз перемешиваем. Паста готова!

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.
x

Смотрите также

b66e54ec9f8d8ba7efc937523b0602de

Булочки творожные

По этому рецепту ...

Яндекс.Метрика