Главная / Видео-рецепты / Овощной салат с морепродуктами

Овощной салат с морепродуктами

Овощной салат с морепродуктами и ароматной заправкой. Обязательно понравится всем любителям морепродуктов. Готовится очень просто. Все продукты гармонично сочетаются. Рекомендую приготовить!

Ингредиенты для «Овощной салат с морепродуктами»:

Заправка:

  • Масло оливковое

    (или масло от морского коктейля 4-5 ст.л.)
  • Сок лимонный

     —
    1 ст. л.
  • Горчица

    (зернистая)
     —
    1,5 ч. л.
  • Чеснок

    (1-2 зуб.)
  • Мед

    (жидкий 1-1,5 ч.л.)
  • Приправа

    (Томаты & Оливки)
     —
    ½ ч. л.
  • Соль

    (и перец по желанию)

Ингредиенты:

  • Листья салата

    /

    Салат

     —
    150 г
  • Морепродукты

    (коктейль из морепродуктов в масле)
     —
    400 г
  • Брынза

     —
    120 г
  • Лук красный

    (средний)
     —
    ½ шт
  • Помидоры черри

     —
    15 шт
  • Огурец

    (2-3 шт)
  • Перец сладкий желтый

     —
    ½ шт
  • Укроп

     —
    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1385.6 ккал

белки


126.4 г

жиры


58.2 г

углеводы


72.3 г

100 г блюда

ккал
99 ккал
белки
9 г
жиры
4.2 г
углеводы
5.2 г

Рецепт «Овощной салат с морепродуктами»:

1. Приготовить заправку. Смешать масло, лимонный сок, мёд, приправу. Выдавить чеснок. Соль и перец добавить по желанию. Хорошо всё перемешать и отставить в сторону.
2. Нарезаем помидоры, огурцы, перец, лук.
3. Брынзу нарезать кубиками и добавить к овощам.
4. Далее добавляем морепродукты (предварительно слить с них масло)
5. Затем добавляем заправку и перемешиваем.
6. Выкладываем всё на листья салата, по желанию посыпаем укропом.

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.
x

Смотрите также

8a09137fb5747127a4127f6d85505020

Белково-ореховое печенье

Воздушное, снаружи хрустящее ...

Яндекс.Метрика