Главная / Видео-рецепты / Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.

Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

Брауни

  • Кабачок

     —
    2 стак.
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Сахар тростниковый

     —
    1 стак.
  • Какао-порошок

     —
    1 стак.
  • Пюре фруктовое

    (яблочное)
     —
    1,5 стак.
  • Мука овсяная

     —
    1 стак.
  • Сода

     —
    2 ч. л.
  • Разрыхлитель теста

     —
    1,5 ч. л.
  • Корица

     —
    1 ч. л.
  • Ванилин

     —
    1 пакет.
  • Соль

     —
    0,5 ч. л.

Украшение

  • Паста арахисовая

     —
    100 г
  • Молоко

     —
    100 мл
  • Шоколад темный

     —
    15 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


3070.7 ккал

белки


102.2 г

жиры


105.1 г

углеводы


430.2 г

Порции

ккал
383.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
13.1 г
углеводы
53.8 г

100 г блюда

ккал
191.9 ккал
белки
6.4 г
жиры
6.6 г
углеводы
26.9 г

Рецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

1. Кабачки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок.
2. В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.

Источник

О mureshka

Жил как все, состарился незаметно. А о полезных свойствах некоторых продуктов можно прочесть здесь https://pitaniecheloveka.blogspot.com/ . Весьма полезная информация! Все права на рецепты и использованные материалы принадлежат их авторам и АН СССР.
x

Смотрите также

8d91bdec69476322d26216cc43164e7e

Тыквенный пряный торт «Осенний»

Предлагаю рецепт нежнейшего ...

Яндекс.Метрика